tareas de calentamiento
Descripción
En dos grupos, se realiza acción coordinativa en escalera, movimiento lateral y movilidad articular hasta pica. Vuelta recuperación activa. Se puede realizar una acción por fila o cambiar por tiempo.
Momento: Calentamiento
Tipo: Físico
Jugadores: -
Aspectos a incidir
-Correcta ejecución de acciones coordinativas.
-Activación muscular/Preparación al movimiento.
-Agilidad/Equilibrio/Velocidad.
Descripción
En dos grupos, se realiza acción coordinativa en escalera, salto de valla y movilidad articular hasta pica. Vuelta recuperación activa. Se puede realizar una acción por fila o cambiar por tiempo.
Momento: Calentamiento
Tipo: Físico
Jugadores: -
Aspectos a incidir
-Correcta ejecución de acciones coordinativas.
-Activación muscular/Preparación al movimiento.
-Agilidad/Equilibrio/Velocidad.
Descripción
En dos grupos, se realiza acción coordinativa en escalera, salto en aros (una pierna) y movilidad articular hasta pica. Vuelta recuperación activa. Se puede realizar una acción por fila o cambiar por tiempo.
Momento: Calentamiento
Tipo: Físico
Jugadores: -
Aspectos a incidir
-Correcta ejecución de acciones coordinativas.
-Activación muscular/Preparación al movimiento.
-Agilidad/Equilibrio/Velocidad.
Descripción
En dos grupos, se realiza acción coordinativa en escalera, movimiento lateral rodeando conos y pared con compañero. Jugador que recibe la pared juega con el siguiente compañero que realiza acción física-motriz.
Momento: Calentamiento
Tipo: Físico-Técnico (Control-Pase)
Jugadores: -
Aspectos a incidir
-Correcta ejecución de acciones coordinativas.
-Activación muscular/Preparación al movimiento.
-Agilidad/Equilibrio/Velocidad.
-Precisión/Velocidad en los pases.
-Dinamismo en las acciones, momento de recibir del 3er jugador tras pared.
Descripción
Jugadores de dentro realizan acción de conducción/regate y pasan balón a jugadores de fuera (cuando finalizan acción coordinativa) y después intercambian roles.
Aspectos a incidir
-Correcta ejecución de acciones coordinativas.
-Activación muscular/Preparación al movimiento.
-Agilidad/Equilibrio/Velocidad.
-Mejora y perfeccionamiento de acciones técnicas.
Momento: Calentamiento
Tipo:Físico-Técnico (Conducción,Control-Pase)
Jugadores: -
